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Programme régulier

MANGEZ MOINS, BOUGEZ PLUS!

Le programme régulier – Jeûne et randonnée propose un jeûne préventif de type Buchinger, c’est-à-dire un jeûne privilégiant la nutrition uniquement au moyen d’eau, de tisanes, de jus de fruits et de bouillon de légumes, combiné à des activités de randonnée pédestre dans les sentiers aménagés en bordure des rivières Sainte-Anne et Bastican, et des lacs: Blanc, Carillon  et Long, tous situés dans la région de Portneuf et Mékinac.

 

Vous ressentirez les effets apaisants de ce grand ménage intérieur.

 

D’une durée de 6 nuits/7 jours, le jeûne du programme régulier permet l'élimination naturelle des toxines permettant de prévenir de nombreux maux et de stimuler l'organisme.  Des bienfaits concrets physiques et mentaux.

Au cours de ce séjour, vous réaliserez 5 parcours différents (6 à 12 km chacun) dans un rayon de 25 km de nos installations. Des arrêts réguliers permettent de s’adapter au rythme de tous les marcheurs. L’hiver, les randonnées, un peu plus courtes, se font parfois en raquettes

Ce programme s'adresse aux personnes en bonne santé qui peuvent marcher de longues heures.

UNE JOURNÉE TYPE DU PROGRAMME JEÛNE ET RANDONNÉE.  (Selon la saison l'horaire peut varier.)

8 h 30   Période de mouvements santé  : respiration, étirements, salutation au soleil allégée, détente.  Ces quelques mouvements permettent au corps de reprendre vie,  de s'énergiser et d'être prêt pour la randonnée. 

 10 h 30    Départ du parcours du jour

 15 h       Retour à la Maison Denis  pour une période de repos ou de soins individuels

 18 h       Souper au bouillon de légumes bio filtré

 Soirée   Activités proposées

  • Vidéo-conférence sur l'alimentation
  • Ateliers de germinations
  • Échanges sur l’alimentation ou le thème de la semaine

Pour en savoir un peu plus sur le jeûne? Lire: Des vacances différentes : jeûner en randonnant

Consultez notre calendrier 2018 pour connaître toutes les activités proposées
et les spécialistes qui y participent.

Pour voir les prix

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Nancy